Livro: Você é o seu próprio inimigo

Autor - Fonte: André Gonçalves

...Copyright © 2014 by André Gonçalves Todos os direitos reservados Capa e projeto gráfico André Gonçalves Diagramação André Gonçalves Programação visual Vânia Guiomar Revisão Telma Tavares Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) (Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil) Gonçalves, André Você é o seu próprio inimigo / André Gonçalves.- Brasília-DF. ISBN 978-85-918335-0-4 1. Motivação (Psicologia) 2. Mudança (Psicologia) 3. Conduta de vida. Distribuição: Clube de Autores Publicações S/A CNPJ: 16.779.786/0001-27 Rua Otto Boehm, 48 Sala 08, América - Joinville/SC, CEP 89201-700 Dedicatória Primeiramente, às adversidades que ocorreram em minha vida, a todos os fracassos e frustrações, pois sem esses eventos nunca teria chegado ao nível de satisfação pessoal. A todos os grandes homens e mulheres que dedicaram parte de suas vidas em benefício da sociedade, que construíram pensamentos sólidos e motivadores para melhorar a qualidade de vida das pessoas no mundo. “Feliz daquele que aprende a diferença que há entre uma derrota temporária e um fracasso. Mais feliz ainda será se aprender que a semente do triunfo está adormecida em cada derrota experimentada.” Napoleon Hill Agradecimentos Com todo o carinho e consideração, agradeço a todas as pessoas que fizeram parte da minha vida, todos os amigos de infância e familiares, principalmente Carlos Eduardo, que me acompanhou e apoiou...

na elaboração deste livro e Mateus Nunes por ter me mostrado o valor da humildade. A um grande professor, Celso Dias de Aquino, que sempre me motivou e inspirou a aprender mais sobre a vida, sobre o quanto somos capazes de assimilar novos conhecimentos. Agradeço a uma grande professora e amiga, Vânia Guiomar, que me auxiliou na programação visual do livro. Aos meus amigos empreendedores, Luan e Arnaldo, que sempre estão se dedicando a criar ideias para melhorar a qualidade de vida das pessoas. Aos meus amigos e amigas do Tribunal de Justiça, especialmente Ana Valéria, Christiane Freire, Diego Rafael, Neusa Albuquerque e Cristina. A minha avó Rita Inácio de Jesus † 26/10/2011. “A sua mudança interior precisa acontecer agora.” André Gonçalves Sumário Introdução ............................................................... 11 Como você está vivendo? ........................................ 13 1 - Tipos de pensamentos ........................................ 19 2 - Instabilidade emotiva ........................................ 27 3 - As emoções .......................................................... 37 4 - O ressentimento .................................................. 41 5 - O medo ................................................................. 51 6 - A sorte fantasiada de azar .................................. 61 7 - Nosso mundo é repleto de ilusões .................... 69 8 - Melhorando sua autoestima .............................. 73 9 - Será que a sua vida é realmente ruim? ............. 83 10 - Contágio social .................................................. 89 Mensagem final ......................................................... 101 “Tudo o que a mente humana pode conceber, ela pode conquistar.” Napoleon Hill Introdução Quantos problemas existem em sua vida? Será que são problemas reais ou você está intensificando e distorcendo situações comuns? Como você enfrenta as adversidades? Procura desculpas e culpados, ou assume todos os seus atos? Será que tudo isso que passamos, desde “fracassos”, decepções, frustrações, são do jeito que são? Será que não estamos imaginando essas coisas? Como você responderia a todas essas perguntas? Quantas pessoas hoje ficam perdendo tempo e energia mental, realizando atividades que não irão dar retorno algum e pensando sempre nas decepções, nos fracassos, criando um filme de terror em suas vidas. Será que vale a pena desperdiçar sua existência com pensamentos negativos que te deixam desanimada, desencorajada e que limitam suas potencialidades? Será que não falta um controle emocional, uma maneira de mudar sua interpretação do mundo? Conseguimos mudar o mundo primeiro mudando a nós mesmos e conseguimos mudar a nós mesmos mudando nosso modo de pensar. “Nada tema, se encontrar alguma oposição. Lembre-se de que o “papagaio“ do êxito ergue-se geralmente contra o vento da adversidade, e n...

...................... 73 9 - Será que a sua vida é realmente ruim? ............. 83 10 - Contágio social .................................................. 89 Mensagem final ......................................................... 101 “Tudo o que a mente humana pode conceber, ela pode conquistar.” Napoleon Hill Introdução Quantos problemas existem em sua vida? Será que são problemas reais ou você está intensificando e distorcendo situações comuns? Como você enfrenta as adversidades? Procura desculpas e culpados, ou assume todos os seus atos? Será que tudo isso que passamos, desde “fracassos”, decepções, frustrações, são do jeito que são? Será que não estamos imaginando essas coisas? Como você responderia a todas essas perguntas? Quantas pessoas hoje ficam perdendo tempo e energia mental, realizando atividades que não irão dar retorno algum e pensando sempre nas decepções, nos fracassos, criando um filme de terror em suas vidas. Será que vale a pena desperdiçar sua existência com pensamentos negativos que te deixam desanimada, desencorajada e que limitam suas potencialidades? Será que não falta um controle emocional, uma maneira de mudar sua interpretação do mundo? Conseguimos mudar o mundo primeiro mudando a nós mesmos e conseguimos mudar a nós mesmos mudando nosso modo de pensar. “Nada tema, se encontrar alguma oposição. Lembre-se de que o “papagaio“ do êxito ergue-se geralmente contra o vento da adversidade, e não com ele.” Napoleon Hill Como você está vivendo? Essa é uma típica pergunta que quase não fazemos para nós mesmos, pois sempre achamos que a vida é para ser vivida da forma como a sociedade nos impõe. Trabalhar muito para ter pelo menos o suficiente para se manter vivo, enfrentar problemas de forma violenta, como animais irracionais. Ficar procurando desculpas e culpados pelos seus fracassos. Enfim, como você admi- nistra sua vida? Se as pessoas soubessem que, parte das limitações que possuem, são elas mesmas que criam de forma inconsciente, tudo isso devido a crenças que carregam desde a infância, principalmente pelas críticas feitas pelos pais. Isso gera uma insegurança tão grande que preferimos ficar onde estamos, em nossa zona de conforto, do que realmente mudar toda nossa forma de pensar, de interpretar o mundo. Muitas pessoas afirmam: - Para que mudar minha vida se estou me sentindo bem? Quando ocorre algum acontecimento ruim, saio com os amigos para as festas, bebo, danço e tudo fica tranquilo novamente. VOCÊ É O SEU PRÓPRIO INIMIGO • 13 • Será que isso é viver bem? Ficar fugindo dos problemas ao invés de enfrentá-los? No momento da diversão nossa mente fica focada na música, nas pessoas, no ambiente, nas luzes piscando. Tudo isso direciona nosso pensamento apenas para o prazer de estar festejando. E quando a festa acabar? O que você vai fazer? Ir para outra festa? E depois outra? Não estou dizendo que seja errado entre...

ão com ele.” Napoleon Hill Como você está vivendo? Essa é uma típica pergunta que quase não fazemos para nós mesmos, pois sempre achamos que a vida é para ser vivida da forma como a sociedade nos impõe. Trabalhar muito para ter pelo menos o suficiente para se manter vivo, enfrentar problemas de forma violenta, como animais irracionais. Ficar procurando desculpas e culpados pelos seus fracassos. Enfim, como você admi- nistra sua vida? Se as pessoas soubessem que, parte das limitações que possuem, são elas mesmas que criam de forma inconsciente, tudo isso devido a crenças que carregam desde a infância, principalmente pelas críticas feitas pelos pais. Isso gera uma insegurança tão grande que preferimos ficar onde estamos, em nossa zona de conforto, do que realmente mudar toda nossa forma de pensar, de interpretar o mundo. Muitas pessoas afirmam: - Para que mudar minha vida se estou me sentindo bem? Quando ocorre algum acontecimento ruim, saio com os amigos para as festas, bebo, danço e tudo fica tranquilo novamente. VOCÊ É O SEU PRÓPRIO INIMIGO • 13 • Será que isso é viver bem? Ficar fugindo dos problemas ao invés de enfrentá-los? No momento da diversão nossa mente fica focada na música, nas pessoas, no ambiente, nas luzes piscando. Tudo isso direciona nosso pensamento apenas para o prazer de estar festejando. E quando a festa acabar? O que você vai fazer? Ir para outra festa? E depois outra? Não estou dizendo que seja errado entre...